今月初め頃に口角炎が発症。 何かを食べる度に傷口が開き、激痛が襲う日々が続いた。 コーヒーとチョコレートを過剰摂取したことが原因だろうか？ 病院で塗り薬を処方してもらえば2〜3日で治せると思うが、あえて自分の自己治癒力を試してみた。 結果は治る…

経年劣化によって、ある日突然ソーラーライトが点かなくなる。 購入当時は透明だった本体も何時しか紫外線の影響で白く変色。 点灯しなくなる原因はいくつかあるが、 ①内蔵してある充電池が寿命で充電できない。 ②初歩的なミスだが、スイッチが入ってない。 …

群馬県の新しいナンバープレートができました。 ぐんまちゃん、山、温泉、ミズバショウが描かれたカワイイナンバープレートです。 群馬ナンバー以外に、「前橋」「高崎」が選べます。

リアアンダーミラー アップガレージでランドクルーザープラドのドアミラー(鏡のみ)が左右セット¥220を購入。 以前100均で買って、今は使っていない金属製ブックスタンドを鏡裏側にビス留め。 ブックスタンドの角度を変えてリアウィンドー上部に両面テープで…

アマゾンでエーモンのパーツを購入して車内照明をグレードアップしてみた。 運転席と助手席の足下照明は青色フラットLED1灯。 グローブボックス内は白色フラットLED1灯。 4個まで一括で簡単接続可能なプラス·マイナス分岐ターミナル。 被覆剥き無しで簡単に…

朝の通勤時はちょうど朝日が眩しい時間帯。 運転席のサンバイザーを下ろしても、バイザーとピラーの間から朝日が差し込む。 通勤の度に何か良い手は無いかと、いつも考えていた。 カーフィルムを貼れば済むことだが、フィルムも安くは無い。 できるだけ安く…

昨年末にリアの純正マッドガードを交換したが、 弁当屋の駐車場で輪止めに強く押し付けてしまい、固定箇所(バンパー外側)が引っ張られて破損。 破損箇所は接着し、内側をパテ埋めして補強。 マッドガードは長さを3分の2ほどに短くして再度取り付けた。 以前…

休日はアップガレージで中古パーツを物色することが習慣となっている。 今日はスバルインプレッサのパーツ。 スバル(SUBARU) 純正コインケース 66170 AJ010 インプレッサスポーツ/GP後期 ¥110で購入。 コインケースと称されているが、ヒューズボックスカバー…

他車の中古コンソールカバーを加工してクリッパーバンに取り付けた。 アップガレージでコンソールボックスカバーを¥110で買ってきた。 裏側に刻印された品番は ネットで調べると シルビアS14のものだった。 クリッパーのスペースに合わせてカット作業。 ダイ…

以前、リサイクルパーツを加工して運転席と助手席の間(ハンドブレーキの上)にアームレストを取り付けた。 今回は運転席のドアにアームレストを装着。 前回同様、アップガレージで部品を入手。 税込み¥110 大きさ、形状からして軽自動車の運転席に取り付けら…

アマゾンでホイールカバー(12インチ)を購入。 ¥3499だがポイント使用で¥2700くらい。 送料無料 中国製らしく、注文してから約10日で到着。 日産純正ホイールカバー ⬇ 交換後 純正ホイールカバーと比べて若干外径が大きいようで、まるでインチアップしたよう…

今日9月9日で禁酒2ヶ月。 特に変わりはないが、64kg以上あった体重が61kg台で落ち着いている。 体脂肪率も19%と良好。 次は半年継続が目標。

禁酒開始から1ヶ月半が経過。 コレステロール値が激減している。 禁酒以前：241 禁酒1ヶ月後：208 禁酒1ヶ月半後：198 同様に ●ALT(GPT)が 32 → 24 → 22 ●γGTPが 29 → 14 → 10 禁酒により、悪化していた数値が改善された。 体重も54kg前後→52kg前後に減少。

約2週間ぶりに献血ルームに来た。 前回は献血者があまりいなかったが、今日は土曜日だからか賑わっていた。 いつも基本的には成分献血だが、全血が不足している場合は400mlに応じる。 今日は全血400mlをお願いされたので、OKした 。 自分の提供した血液がど…

Le Parfait(ル・パルフェ)の保存瓶(容量1㍑)がかなり古くなり、ゴムパッキンが劣化してひび割れてきた。 今年、梅シロップを作った時に使った瓶は本体にひびが入ってしまったので、蓋の部分だけ部品取りしておいた。 保存瓶用のパッキンをネットで調べたら、…

祝！ 禁酒1ヶ月。 今日でノーアルコールライフ1ヶ月達成。 もうノンアルコールビールも必要ありません。 このまま酒無縁の人生を続けます。 酒をヤメて良かったと感じたコト。 ①財布の中身(残金)が気にならなくなった。 ②長年浅かった睡眠が改善された。 ③い…

2023/6/29 群馬県高崎市江木町に新規オープンした。 旧ベルク江木店跡地に新業態店舗の1号店。 「売切御免の超プライス」と低価格が売りのようだ。 前身のベルクが突然閉店してびっくりしたが、その直後に新業態クルベがオープンもまたびっくり。 屋号のクル…

明日7/30で禁酒3週間。 イライラ等の禁断症状は一切無し。 炭酸割り用に何種類か用意したジュースも、リンゴジュースが残り僅かとなった。 強炭酸水だけでも美味しく感じてきたので、今あるリンゴジュースが終わり次第、果汁は終了。 以降は酒類を強炭酸水へ…

今日の前橋市が最高気温38.9℃。 1階リビングのエアコン1台で、LDK24畳・玄関ホール8畳・和室8畳・寝室6畳。 2003年製造、冷房能力4.0kw、消費電力1105w 設定温度29℃、風量=強 サーキュレーターとしてシーリングファンと壁掛扇を各1台稼働。 2階寝室のエアコ…

車の点検してもらうため、日産ディーラーに行った。 帰りがてら「鼻高花の咲く丘」へ行ってみた。 国道18号線沿いにあるディーラーからは10分とかからない場所にある。 今の時期はメインの花畑に、花はほとんど無い。 駐車場から少し離れたところに向日葵畑…

豊作⁇ 今日は長さ23〜25cmのモノを6本収穫。 早速、縦半分に切って種とわたを取り除きスライスして冷凍保存します。 先日初収穫したゴーヤは昨日ゴーヤチャンプルーにして食べました。 次に続く実がたくさん成っています。 冷凍保存してみました。 縦半分に…

7/9から酒を絶ってから今日で2週間。 今のところ全く酒を飲みたいと思わない。 特に夕方から深夜にかけて酒類のCMが多いが、全く気にならなくなった。 ノンアルビール350mlを1〜2本。 リンゴジュース100%をベルクの強炭酸水で割って2杯。 アイスコーヒーと麦…

今年初の収穫。 苗のタグには28〜30cmで収穫と明記されているが、少し早めに収穫。 長さ25cm、一番太い部分で幅6cm。 現在、15〜20cmのモノが6本成っている。 縦半分に切り、わたと種を取り除き薄くスライスして冷凍保存する予定。 今年は豊作になりそうな予…

前回、減酒を試みるも1週間もたずに撃沈。 今回は決意も新たに禁酒チャレンジ。 前回は単純に本数と杯数を減らし酒量を抑えようとしたが、ものの見事に失敗。 今回は最初から全く酒を飲まない断酒と粗治療。 代わりに100%フルーツジュースをウィルキンソンの…

5/20に苗を植えてから約1ヶ月と3週間。 7月に入ってから生育が良くなった。 摘剪を2回行ったが2m以上になった。 長さ7cmほどの実が4本くらいなっている。 蜂や蟻が受粉してくれてます。壁一面に葉が生い茂れば、西陽で壁面の温度上昇を防ぐことができる。 夏…

毎日最高気温が30度を超えるようになってきたので熱中症対策。 仕事中に大量の汗をかくので、家で煮出して冷ました麦茶を持って行きます。 作業内容によっては朝から室温35℃以上で8時間勤務が。 その時は頭から靴の中までびしょびしょのスブ濡れ状態。 脱水…

かろうじて継続できている筋トレ。 5種目のウェイトを若干増やしました。 ベンチプレス55.5kg アームカール(片腕)26.4kg ラットプルダウン35.5kg サイドレイズ(片腕)10.6kg プレスダウン30.5kg 以前は筋トレ後、次の筋トレまでは72時間空けていましたが、今…

ＴＶで志麻さんがトマトファルシーを作っているのを見て、食べたくなった。 トマト・・・・・4個 合挽き肉・・・・400g 玉ねぎ(みじん)・半分 パン粉・・・・・大さじ② 卵・・・・・・・1個 塩・・・・・・・小さじ2/3 粗挽き黒胡椒・・適量 大きめなトマト…

7/2赤西仁独立10周年記念ライブの2日目参戦。 昨日の天候とは打って変わってまさかのド晴天。 今日はグッズ購入の予定が無いため11:00頃と遅めの出発。 関越道は三芳SAでトイレ休憩のみ。 昨日とほぼ同刻の13:00に渋谷着。 恵比寿に行ってみたいクロワッサン…

赤西仁のライブに7/1・7/2と2日続けて参戦。 昨年末のクリスマスライブ以来。 グッズ販売が13:00スタートなので早めに家を出た。 11:00関越道の三芳SAで早めの昼食。 ネットのクチコミで評判の良かったラーメン 大阪の神座(かむくら)でラーメンと餃子のセッ…