11月9日で禁酒4ヶ月。 体調は非常に良い。 ●禁酒後に体感できたこと ①睡眠改善 熟睡できるようになった(以前は1〜2時間おきに目が覚め、起床後はスッキリしなかった) ②便通改善 常に軟便気味で回数も多かったが、改善されて ほとんど朝のみになった。 ③活動…

今日9月9日で禁酒2ヶ月。 特に変わりはないが、64kg以上あった体重が61kg台で落ち着いている。 体脂肪率も19%と良好。 次は半年継続が目標。

祝！ 禁酒1ヶ月。 今日でノーアルコールライフ1ヶ月達成。 もうノンアルコールビールも必要ありません。 このまま酒無縁の人生を続けます。 酒をヤメて良かったと感じたコト。 ①財布の中身(残金)が気にならなくなった。 ②長年浅かった睡眠が改善された。 ③い…

明日7/30で禁酒3週間。 イライラ等の禁断症状は一切無し。 炭酸割り用に何種類か用意したジュースも、リンゴジュースが残り僅かとなった。 強炭酸水だけでも美味しく感じてきたので、今あるリンゴジュースが終わり次第、果汁は終了。 以降は酒類を強炭酸水へ…

7/9から酒を絶ってから今日で2週間。 今のところ全く酒を飲みたいと思わない。 特に夕方から深夜にかけて酒類のCMが多いが、全く気にならなくなった。 ノンアルビール350mlを1〜2本。 リンゴジュース100%をベルクの強炭酸水で割って2杯。 アイスコーヒーと麦…

前回、減酒を試みるも1週間もたずに撃沈。 今回は決意も新たに禁酒チャレンジ。 前回は単純に本数と杯数を減らし酒量を抑えようとしたが、ものの見事に失敗。 今回は最初から全く酒を飲まない断酒と粗治療。 代わりに100%フルーツジュースをウィルキンソンの…