肩コリ&首の痛み対策

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長年、首と肩のコリ&痛みに悩まされてきた。

 

近年のトップアスリートたちがコラントッテ製ネックレスを使っているのを目にすることが多い。

 

1本2万円以上するので購入時悩んだが、思い切って買ってみた。

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トップカラーはゴールド✕カーボン

サイズ43cm

 

2日ほど着用したところコリ&痛みの改善が見られたため、妻に試してもらった。

 

妻も「なんかイイみたい」と言うので、妻の分も購入。
f:id:moto-08030220:20240426161750j:image妻のコラントッテは女性用でループ部分が細いタイプ。

トップカラーはシャンパンゴールド✕ピンクラメ

サイズ43cm

値段は2万円以下です。

 

※私と妻は幸いに効果を実感することができましたが、あくまで個人的な感想であり、効果を保証することはできません。

決して安価な物では無いのでご購入の判断は自己責任でお願いします。

 


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築20年超の家をスマート化

わが家のスマートな仲間たち。

右からアレクサecho dot、SwitchBotハブ2、SwitchBot人感センサー、merosスマートWi-FiプラグMini
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玄関ドアにSwitchBot Lockを2つ使い、上下のロックを連動させツインロック化。
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上下どちらかを手で回せば、もう一方のロックが連動して施解錠可能。

 

アレクサに話しかけてドアの施解錠が可能。(解錠時はアクセスコードを聞かれます)
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ドア外側にSwitchBotタグが2つ。

1つは施錠用、もう1つは解錠用。

スマホNFCをかざして施解錠可能。f:id:moto-08030220:20240426102012j:image

 

スマートウォッチからアレクサに話しかけて施解錠可能。

 

 

屋外に監視カメラ tp-link Tapo C500を設置。
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家の中からアプリで遠隔操作可能。

外出先からもアプリで遠隔操作可能。

通知設定ONでセンサー感知時スマホに通知。

メモリーカード挿入でセンサー感知時に録画し、履歴を確認できる。

暗視カメラで暗闇でも鮮明。
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SwitchBotシーリングライトD9

アレクサでON・OFF可能。

アレクサアプリ、SwitchBotアプリで外出先からでもON・OFF可能。
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1階リビングのテレビ・ビエラはリモコンをアプリに学習させ、アレクサでON・OFF可能。f:id:moto-08030220:20240426112139j:image

20年以上前新築時のシーリングライトもリモコンをアプリに学習させ、アレクサでON・OFF可能。
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壁掛け扇風機はリモコンをアプリに学習させ、アレクサでON・OFF可能。

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サーキュレーターは電源プラグとコンセントの間にスマートプラグを入れてアレクサでON・OFF可能。
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ON・OFF動作だけならばスマートプラグでアレクサ対応が可能。

ただし、暖房器具などの熱源機器は使用不可。
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まだまだたくさんやることがあるので設定していく。

歯科治療3日目・4日目

歯の治療3日目は歯石除去とクリーニング。

加えて右側下奥歯の虫歯治療。

 

治療3日目から一週間後の治療4日目は最終日。

歯茎の最終チェックと歯磨き。

 

歯並びが悪いので歯石がたまりやすい。

半年に一度は再チェックが必要。

 

今回の医療費個人負担額は¥5830

炊飯器の買い替え


約10年使用した炊飯器が不調なので、新しいモノを購入。

 

古い炊飯器(タイガーJPB-G101)5.5合炊き

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早炊きモードで炊くと、度々異音がして炊き上がる直前に止まる。

 

半年ほど前から炊飯中に大きな音がするので、岡山の単身赴任時に買った3合炊き炊飯器をすぐ使えるようにしておいた。

 

新しい炊飯器(タイガーJPI-S)5.5合炊き
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炊飯器も年々進化しているようで、炊飯時間が短くなっている。

 

新しい炊飯器は白米専用で使う予定。

 

古い炊飯器は炊き込みご飯や炊飯器を使う調理メニューで引き続き壊れるまで頑張ってもらう。

 

レコードプレーヤー

大昔に買ったレコードを聞いてみようとオーディオテクニカ製の安いモデルを購入。

 

筆下ろしに中森明菜のピクチャーレコードを再生してみた。


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安物のスピーカーを使って再生したので音はお粗末。


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中古レコード店で掘り出し物を探す楽しみが増えました。

 

スマートウォッチを使い始めた


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アレクサを使い始めたタイミングで、スマートウォッチも使ってみることにした。

 

スマホとアレクサに連携させたが、まだ使い方がよくわからない。

 

仕事以外ではなるべく身に着けるようにしている。

 

睡眠も管理されている。
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がんばって使いこなそうと思う。

サントリー オメガエイドのトライアル中

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サントリーからDMが来たので¥1000でお試し。

 

夕食後に6粒を摂取しているが、まだ効果の実感が無い。

 

サプリなので速効性は期待していないが、変化があれば続けてみようと思っている。