11月9日で禁酒4ヶ月。
体調は非常に良い。
●禁酒後に体感できたこと
①睡眠改善
熟睡できるようになった(以前は1〜2時間おきに目が覚め、起床後はスッキリしなかった)
②便通改善
常に軟便気味で回数も多かったが、改善されて
ほとんど朝のみになった。
③活動的
平日は仕事から帰宅した後もダラダラしなくなった。
休日は早朝から家事や趣味、買物など精力的に行動している(以前は午前中から飲酒し、ほとんど外出しない。夜まで暴飲暴食で最終的には毎日泥酔状態)
④体重減
毎日定時に同条件で体重測定し、スマホアプリに記録。以前は64〜5kgだったが現在は60kg台前半。体脂肪率も18％台。
腹部は脱力状態でも腹筋が見えるようになった。
⑤筋トレ効果
禁酒後は筋肉の付き方が良くなった気がする。
⑥飲酒していないので24時間いつでも運転できる。
⑦ゴミ削減
重たい酒類を買って運ぶ必要がなく、大量の空缶、大型焼酎ペットボトルを潰す、保管する、捨てる労力が一切要らない。
正に良い事だらけの毎日でとても楽しい。
今回は完全に止められる気がする。
