毎年春になると、夏に向けて体重を落とそうと決意しますが、ものの見事に挫折します。 今年は4月に入ってから有酸素運動(エアロバイク)を毎朝続けています。 朝5時くらいに起床し、軽く水分を補給し直ぐにエアロバイクを軽負荷でこぎます。 仕事がある日は40…