5月の人間ドックで血液検査の結果が良くなかったので食生活を見直した。 というよりは体に良いであろうと思われる食品を摂るようにした。 毎朝5時~5時半に起床している(休日も同様) ①朝食前にヨーグルトを150g食べる。 約40年、朝食は絶対に抜かない。 6時…
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